임신 20주 태아와 산모의 신체적 특징과 변화

안녕하세요 죵이입니다

 

이제 다음주면 벌써 임신 20주가 되어요.

시간 정말 빠른 것 같은데요.

하루가 다르게

조금씩 불러오는 배가

신기하면서도

곧 다가올 출산을 생각하면

두려워지기도 하는데요.

 

이 시기에 우리 열매는 어떻게 성장하고 있는지

궁금해지더라고요.

 

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임신 20주 태아의 특징

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임신 20주가 되었을때

태아는 어떤 특징을 갖게 되는지

살펴보았어요.

 

 

가장 먼저 임신 20주 태아의 크기는

머리부터 발끝까지 약 16cm 정도의

바나나 크기만큼 자라있고,

몸무게는 300g 정도 됩니다.

 

자궁속에서 활발하게 움직이며

성장 속도도 더 빨라지는 시기에요.

 

피부는 아직 얇고 반투명하지만,

보호막 역할을 하는

태지가 형성되기 시작합니다.

이 태지는 태아의 피부를 보호하고,

출산 때 윤활유 역할을 하는

흰색 크림 상태의 지방이에요.

 

머리카락과 온몸을 덮는

미세한 솜털도 자라나고,

 

손톱과 발톱도 작지만 뚜렷하게 자라며

계속 성장합니다.

 

근육과 뼈도 점점 단단해지면서

팔다리를 자유롭게 움직일 수 있어요.

 

 

오감도 발달하는 시기인데요,

청각이 발달하여 외부 소리를 들을 수 있으며,

엄마의 심장박동, 목소리, 소음 등을

인식할 수 있어요.

 

또한, 양수를 삼키면서 다양한 맛을

경험할 수 있고,

 

스스로 얼굴을 만지거나, 손을 쥐고 펴는 등의

움직임을 하고,

엄마 배에 닿는 촉감을 느낄 수도 있어요.

 

태동 또한 감지할 수 있어요.

태아는 활발하게 움직이고,

엄마도 태아의 태동을 느낄 수 있어요.

 

움직임이 물결치듯 부드럽거나

가벼운 톡톡 치는 느낌이

들 수 있습니다.

 

여러 장기들도 발달을 하는데요.

심장은 초음파로 4개의 방이 뚜렷이 보이며,

힘차게 뛰고 있어요.

 

소화기관도 발달하여

양수를 삼키면서 장운동을 시작합니다.

 

신장에서도 소변을 생성하여

양수 내로 배출합니다.

 

임신 20주는 태아가 빠르게 성장하고

감각이 발달하는 중요한 시기이므로,

산모는 영양 섭취와 태교를

꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 

 

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임신 20주 산모의 특징

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그렇다면 임신 20주

산모의 특징은 어떠한 것들이

있는 지 살펴볼게요.

 

가장 먼저 눈에 띄는 신체 변화로는

배가 많이 불러올 거에요.

자궁이 배꼽 부근까지 올라오며,

배가 더 둥글어지고 커집니다.

 

체중도 평균적으로

4.5~6.5kg 정도 증가하며,

태아 성장과 양수 증가로

몸무게가 점점 더 늘어납니다.

 

 

태동도 처음으로 느끼는 시기이며

점점 활발하게 느껴질거에요.

 

피부에서는 임신선이 생길 수 있어요.

배, 허벅지, 가슴 등에

튼살이 생길 수 있어요.

 

또한, 심장이 더 많이 일을 하면서

혈액순환이 활발해지지만,

혈압이 낮아질 수도 있어요.

 

자궁이 횡경막을 압박하면서

숨이 차거나 가빠지는 느낌이

들 수도 있어요.

 

혈액과 체액 증가로 인해

발과 손이 붓는 경우도 있어요.

 

이처럼 정말 다양한 신체 변화가 일어납니다.

 

이번에는 소화 및 대사의 변화에 대해

알아볼게요.

 

커진 자궁이 위를 눌러서

소화가 느려지고

역류성 식도염이 생길 수 있어요.

심한 경우 병원에서 처방약을

복용하는 경우도 있어요.

 

그리고 프로게스테론 호르몬 증가로

장운동이 느려지면서

변비가 생길 수 있어요.

 

유산균을 잘 챙겨 복용하면서

변비가 심한 경우에는

푸룬 주스를 마시는 것도

도움이 될거에요.

 

임신 20주의 산모는

호르몬 변화로 인해

기분이 쉽게 변할 수 있어요.

감정 기복이 커지는 시기입니다.

 

또한, 태동을 처음 느끼면서

임신을 더욱 실감하고,

아기와의 교감을 시작하는 시기에요.

 

이런 중요한 시기에

산모는 더욱 몸을 건강하게 유지해야 해요.

 

균형잡힌 식습관을 유지하고

철분, 칼슘, 단백질, 엽산을

충분히 섭취하여

태아의 건강도 유지해야 합니다.

 

또한, 몸이 무거워 진다고

활동량을 줄이지 마시고

가벼운 산책이나 임산부 요가 등으로

근력을 유지하고

순환을 돕는 것도 중요해요.

 

혈액량 증가로 인해

충분한 물을 마시는 것도 중요합니다.

 

또한, 점점 더 심해지는

허리 통증이나 피로를 줄이기 위해

적절한 휴식을 취하는 것이 필요해요.

 

산부인과 정기검진도 필수로 받아야 해요.

임신 20주에는 정밀 초음파 검사를

받아야 하는 시기입니다.

정밀 초음파 검사로

태아의 성장과 장기 발달을 꼭 확인해야 해요.

 

임신 20주는 태아와 산모 모두에게 중요한 시기로,

건강한 생활 습관을 유지하며

편안한 마음으로

태아와 교감을 나누는 것이 중요합니다.

 

 

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지금까지 임신 20주의

태아와 산모의 특징에 대해

자세히 알아 보았어요.

 

두번째 경험을 하고 있는

임신이지만,

하루 하루 새롭고

지금 내가 느끼고 있는

태아와 신체의 변화들이

 

다시는 경험할 수 없는

소중한 시간이라는

생각이 문득 들 때가 있어요.

 

그래서 조금은 힘들고

벅찬 이 시기를

좀 더 행복한 기분으로

지내고 싶어요.

 

모든 산모분들을 응원합니다!